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ストレス!!

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この間、ラジオで「ストレスを溜めなくする、即出来る事」を言ってた。

*寝る!!
人は寝ると、イヤな事を忘れる様になってるそうです。
少しでも沢山寝ましょう!!睡眠不足は危険です!!

*紙に書く!!
嫌な事を紙に書き、シュレッダーに掛けると、気分が晴れるそうです。
言っていた、アナウンサーは実行し、「かなり効果がありあす!!」と言ってた。

*散歩をする。
体を動かすと、気分転換にもなり忘れてしまうそうです。
自転車でも可!!

さっ!!自転車、乗ろっ!!(笑)
by tatsu-t1 | 2008-03-04 01:08 | EOS kiss Digital N
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